მასაჟი, როგორც საშუალება თქვენი სხეულისა და გონებისთვის

Boulder-ში ტანის შეწოვა არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, განებივროთ საკუთარი თავი და, როგორც ახალი კვლევა აჩვენებს, ჯანმრთელობისთვის უზარმაზარი სარგებელი მოაქვს. ტრადიციული და ეროტიული მასაჟის სარგებელი არ შემოიფარგლება მხოლოდ დასვენებითა და კეთილდღეობით, რასაც ადამიანები განიცდიან. კიდევ რას შეიძლება ველოდოთ მისგან?

ძილის გაუმჯობესება

მათ, ვინც მასაჟისტის გამოცდილი ხელების ქვეშ იძინებს, ამაში დარწმუნება არ სჭირდება. კვლევებმა აჩვენა სხეულის რუბლის სარგებელი ძილის დარღვევებისთვის, რაც მას აკავშირებს ღრმა ძილზე პასუხისმგებელ დელტა ტალღებზე.

Pain Relief

ნურუ მასაჟი და უფრო ტრადიციული სესიები რეკომენდებულია წელის ტკივილის სამკურნალოდ, 2007 წელს გამოქვეყნებული გაიდლაინების მიხედვით. მასაჟის, ისევე როგორც წელის ტკივილის სხვა სამკურნალო საშუალებების კვლევამ დაამტკიცა, რომ ბოულდერში ტანის დაბანის 10 კვირიანი კურსი ხსნის ტკივილს. უკეთესია, ვიდრე წამალი ან ვარჯიში, ეფექტით, რომელიც გრძელდება 6 მ-მდეontჰს. შედეგი იყო ისიც, რომ ეროტიკული მასაჟი ისეთივე ეფექტური აღმოჩნდა, როგორც სტრუქტურული მასაჟი. შეხების კვლევითი ინსტიტუტის თანახმად, რეგულარული ნურუ მასაჟი და ზოგადი თერაპია ეხმარება მასთან ბრძოლაშიadaches ტკივილის შემცირებით და შაკიკის სიხშირის შემცირებით. სხვა კვლევაში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ დაძაბულობა ისadaკედები შეიძლება შემცირდეს 30-წუთიანი სხეულის რუბლთან ერთად.

განწყობის ამაღლება და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა

ღამე კარგი ძილი და არა ისadaches გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ. ნურუ მასაჟი ბოულდერში ამშვიდებს შფოთვის გრძნობას კორტის დონის შემცირებითsol და სეროტონინისა და დოფამინის დონის ამაღლება. ასე რომ, ეროტიული მასაჟი სტრესისა და შფოთვის წამალია.

იმუნური სისტემის სტიმულირება

მასაჟს შეუძლია დაამშვიდოს და გაგაძლიეროს და გააუმჯობესოს თქვენი იმუნური სისტემა. Cedars-Sinai Medical Center-ის მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებმაც გაიარეს 45-წუთიანი სხეულის რუბლინგი, აღნიშნეს მათი ლიმფოციტების რაოდენობის ზრდა.