სხეული-სხეულის სლაიდი

შესავალი

წარმოიდგინეთ, რომ შეგიძლიათ დატკბეთ სხვა ადამიანის სენსუალური შეხებით, ძაფების გარეშე. სხეულის მასაჟით, ეს არის ზუსტად ის, რაც შეგიძლიათ განიცადოთ.

ეს სახელმძღვანელო გასწავლით ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ სხეულის მასაჟის შესახებ, დაწყებული პრაქტიკის საფუძვლებიდან დაწყებული, კარგი თერაპევტის პოვნამდე. ჩვენ გავაშუქებთ ყველაფერს, დაწყებული როგორ მუშაობს და დამთავრებული უპირატესობებით დამთავრებული.

ასე რომ, რაethთუ თქვენ ახალი ხართ კონცეფციაში ან უბრალოდ ეძებთ განახლების კურსს, წაიკითხეთ ყველა ინფორმაცია, რომელიც გჭირდებათ ეროტიული და დამამშვიდებელი სხეულის მასაჟით.

რა არის სხეულის მასაჟი?

ეძებთ საბოლოო რელაქსაციას? შორს არ გაიხედოთ ა ეროტიული მასაჟი!

ამ ტიპის სრული სხეულის მასაჟი მოიცავს ორივე ხელის გამოყენებას თქვენი სხეულის ყოველი სანტიმეტრის მასაჟისთვის, თავიდან დაწყებული ფეხის თითებამდე. ეს არის ღრმად დამამშვიდებელი გამოცდილება, რომელიც შეიძლება იყოს სენსუალური ან ეროტიკული, თქვენი პრეფერენციებიდან გამომდინარე.

მთლიანი სხეულის მასაჟი უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 50 წუთი, ასე რომ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ განიტვირთოთ და ყველა თქვენი სტრესი გაქრეს. რატომ არ დაჯავშნოთ სესია დღეს? არ ინანებთ!

სხეულის მასაჟის სახეები

არსებობს სხეულის სხვადასხვა სახის მასაჟი, რომლითაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ. ყველაზე გავრცელებულ სახეობას ნურუ მასაჟს უწოდებენ. ეს არის ადგილი, სადაც მასაჟისტი იყენებს მთელ სხეულს თქვენს მასაჟისთვის, სპეციალური მოლიპულ გელის გამოყენებით, რომელიც დაგეხმარებათ კანზე სრიალში.

ასევე არსებობს 14 სხვა სახის მასაჟი, რომლითაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ, თქვენი საჭიროებიდან და პრეფერენციებიდან გამომდინარე. ესენია: შვედური მასაჟი, ღრმა ქსოვილის მასაჟი, ცხელი ქვის მასაჟი, სპორტული მასაჟი, შიაცუს მასაჟი, ტრიგერ-პუნქტის მასაჟი, წყვილების მასაჟი და პრენატალური მასაჟი.

სხეულის მასაჟის უპირატესობები: სხეულის მასაჟი წარმოუდგენლად დამამშვიდებელი გამოცდილებაა, რომელიც გთავაზობთ უამრავ სარგებელს როგორც გონებისთვის, ასევე სხეულისთვის.

კვლევებმა აჩვენა, რომ რეგულარულ მასაჟს შეუძლია შეამციროს სტრესის დონე, გაზარდოს რელაქსაცია, გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა, ენერგიის დონე და სიფხიზლე და კიდევ შეამციროს გულისცემა და არტერიული წნევა. მოკლედ, ეს არის შესანიშნავი გზა ხანგრძლივი დღის შემდეგ განტვირთვისა და სხეულისა და გონების წონასწორობის აღდგენისთვის.

როგორ მოვემზადოთ სხეულის მასაჟის სესიისთვის

სანამ დაიწყებთ თქვენი სხეულის მასაჟის სესიას, არის რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ მოსამზადებლად. პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ ადეკვატურად ხართ დატენიანებული და მიირთვით მსუბუქი კვება მასაჟამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე. შემდეგ ჩაიცვით კომფორტული ტანსაცმელი, რომელიც საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს თავისუფლად იმოძრაოს სეანსის დროს. ასევე მნიშვნელოვანია 10 წუთით ადრე მისვლა, რათა განიხილოთ ნებისმიერი შეკითხვა ან შეშფოთება თქვენს თერაპევტთან.

მასაჟის სესიაზე გასვლის შემდეგ, დაუთმეთ ერთი წუთი თქვენს საჭიროებებს და დაისვენეთ პროცესში. აცნობეთ თქვენს თერაპევტს, რომ იცოდეს თქვენი სხეულის რომელ უბნებზეა დაჭიმული ან მტკივნეული, დაეხმარება მათ მოარგონ სეანსი მაქსიმალური სარგებლისთვის. როცა დაწექით, გაათავისუფლეთ ყოველგვარი შფოთვა ან სტრესი და უბრალოდ დაისვენეთ სიამოვნებისა და დასვენების შეგრძნებებში, რომლებიც თან ახლავს სხეულის მასაჟს.

საუკეთესო პრაქტიკა სხეულიდან სხეულზე მასაჟის მიღებისას

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რას უნდა ელოდოთ სხეულისგან სხეულის მასაჟისგან, მოდით გადახედოთ რამდენიმე საუკეთესო პრაქტიკას, როდესაც მას იღებთ. უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია, იყოთ მიმღები გამოცდილების მიმართ და არ ჭამოთ მასაჟის წინ. ვინაიდან ამ ტიპის მასაჟი ძალიან სენსუალურია, სავსე კუჭის არსებობამ შეიძლება დისკომფორტი შეგიქმნათ სეანსის დროს.

მასაჟისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის, შეიქმენით განწყობა დამამშვიდებელი მუსიკით და სანთლებით. ეს დაგეხმარებათ მოდუნებაში და გაუადვილებს თქვენს თერაპევტს ჯადოქრობის შესრულებას. გარდა ამისა, აუცილებლად წაიღეთ საჭმლის შემდეგ. სხეულის მასაჟი შეიძლება საკმაოდ დამღლელი იყოს და საწვავის დასატენად საჭმლის მიღება დაგეხმარებათ ენერგიის ნაწილის აღდგენაში.

ხშირად დასმული კითხვები სხეულის მასაჟის მიღების შესახებ

ფიქრობთ სცადოთ სხეულის მასაჟი? ამ ტიპის მასაჟი ეფუძნება თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებს და შეიძლება მორგებული იყოს კუნთების დაძაბულობის შესამსუბუქებლად, სახსრების ტკივილის დასამშვიდებლად და თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. წაიკითხეთ რამდენიმე პასუხი ყველაზე გავრცელებულ კითხვებზე ამ ტიპის მასაჟის თერაპიის შესახებ!

რამდენ ხანს გრძელდება მთელი სხეულის სესია? ზოგადად, თქვენ შეგიძლიათ ველოდოთ, რომ სრული სხეულის სესია გაგრძელდება დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. მნიშვნელოვანია აცნობოთ თქვენს თერაპევტს, არის თუ არა გარკვეული სფეროები, რომლებსაც მეტი ან ნაკლები ყურადღება სჭირდებათ, ვიდრე დანარჩენი.

ხელს უწყობს სხეულის მასაჟი რელაქსაციას? დიახ! ცნობილია, რომ სხეულის მასაჟი ხელს უწყობს სტრესისა და დაძაბულობის მოხსნას, ასევე ამცირებს ტკივილს, რომელიც დაკავშირებულია ქრონიკულ დაავადებებთან ან დაზიანებებთან. გარდა ამისა, ის ასევე შესანიშნავია დასვენებისა და საერთო კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად!

დასკვნა

ასე რომ, თქვენ გაქვთ ეს: ყველაფერი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ამის შესახებ nuru მასაჟი. შეიძლება ჩანდეს, რომ ბევრი უნდა მიიღოთ, მაგრამ როგორც კი სცადეთ, მიხვდებით, რატომ არის ეს ასე პოპულარული. ეს უნიკალური გამოცდილებაა, რომელიც წარმოუდგენლად გაგრძნობინებთ თავს და ნამდვილად ღირს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სცადოთ.

მიიღეთ ტაილანდური მასაჟი დიდ ბრიტანეთში დღეს. რეფლექსოლოგია აშშ-ში. რეფლექსოლოგია ყურადღებას ამახვილებს წნევის წერტილებზე ხელებზე, ტერფებზე, ყურებზე და სახეზე, ვიდრე უკანა მხარეს, და ის ძალიან გავრცელებულია დიდ ბრიტანეთში.

ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ტკივილის განკურნებას. სპორტული მასაჟი UKA სპორტული მასაჟი ჰგავს ღრმა ქსოვილის მასაჟს, მაგრამ ის უფრო მეტად არის ორიენტირებული შემაერთებელი ქსოვილისა და კუნთოვანი ბოჭკოების გადასწორებაზე ტოქსინების მოსაშორებლად. ხშირ სესიებს შეუძლია შეამციროს ტრავმის რისკი და გაზარდოს მოქნილობა. მიიღეთ სპორტული მასაჟი დიდ ბრიტანეთში დღეს. ბოლო ძიებები. სრული სხეულის მასაჟი, ტაილანდური მასაჟი, სრული სხეულის მასაჟი, სხეულის მასაჟი, სპორტული მასაჟი, შვედური მასაჟი