უფა არის ბაშკორტოსტანის რესპუბლიკის დედაქალაქი და უდიდესი ქალაქი რუსეთში. ქალაქი მდებარეობს მდინარეების ბელაიასა და უფას შესართავთან, ბაშკორტოსტანის ცენტრში, ჩრდილოეთით, ბორცვებზე, რომლებიც ქმნიან უფას პლატოს სამხრეთ ურალის მთების დასავლეთით, მოსახლეობა 1 მილიონზე მეტი მოსახლეობით, 1.4 მილიონამდე მოსახლეობით. ურბანულ აგლომერაციაში. უფა არის მეთერთმეტე ყველაზე დასახლებული ქალაქი რუსეთში და მეოთხე ყველაზე დასახლებული ქალაქი ვოლგის ფედერალურ ოლქში.
ეს გვერდი მათთვის, ვისაც ეს სჭირდება სხეულის რუბლს, Tantra, ნურუს მასაჟიდა თერაპიული ძარის მუშაობა უფაში.